老人腎虛吃什麼好

女 | 74歲

健康咨詢描述： 問題描述:脫發,腎虛

第一次補充提問

謝謝各位專家,等待中

發表於2009-1-16 9:05:23

      腎虛食療
      山藥粥
      山藥100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.將鮮山藥削皮後切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.
      芝麻粥
      芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好後加入蜜糖即可.此粥能補益肝腎,潤腸通便和烏須發,更有美顏作用.
      現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品.這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等症,進行滋補,扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式.
      動物腎髒：食用動物腎髒具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現.因其含有豐富的蛋白質,脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功.
      海參：蝦：芡實：可與枸杞子同煮粥食.
      此外,動物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補腎功效.
      具有補腎壯陽的食物
      蝦
      泥鳅.
      驢肉
      牡蛎--
      鹌鹑--.
      蛇肉--
      鴿肉--
      (1)取白鴿肉半只,巴戟天 10克,淮山藥 10克,枸杞子 10克,炖服,喝湯食肉.或上藥配用乳鴿一只,若服後偏燥,也可用白木耳適量炖乳鴿,則補而不燥.
      (2)或取白鴿蛋 2個,枸杞子 10克,龍眼肉 5克,煲白鴿蛋服用,食用時 可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細鹽調味,又可作引藥入腎.
      狗肉--
      韭菜--
      荔枝--
      麻雀--
      枸杞子--
      松子--
      麻雀蛋--