頭發虛弱怎麼解決

男 | 23歲

健康咨詢描述： 問題描述:我頭發現在有點虛弱.我自認為是腎虛的原因.我現在不想服用任何的藥物.想通過鍛煉來解決.現在我每天做600個俯臥撐.請問我現在應該如何才能使腎不虛.前提是我不想吃藥.

      可以服用黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補