老公脫發怎麼辦？

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健康咨詢描述：我老公今年28歲,脫發快兩年了,"M"型脫發,每次洗頭都掉許多頭發,換了幾次洗發水也不見效果,也不知道是不是屬於正常脫發?聽朋友說是缺維生素,我想問一下是這樣嗎?日常生活飲食注意些什麼可以改善?用什麼洗發水比較好?還有別的什麼原因嗎?

      建議不妨用側柏樹葉煮水喝,再用煮過側柏葉的水洗頭,比喝藥還有效.用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理,可以增強頭部皮膚的血液循環,促進頭發生長.另外,秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱,尤其是天氣干燥的日子,在陽光下頭發中水分丟失得快,頭發也容易掉,因此秋季應避免長時間直曬太陽.
      防止掉發的護發藥膳
      現代人藥面對空氣污染,紫外線照射,和神經緊張的壓力,使得掉頭發的人越來越多.要防止掉頭發,「吃得營養」比什麼方法都有效.這是因為頭發要牢牢地站在頭皮裡,才不會隨著風吹草動,一下子就離開頭皮.想要省錢,又想要保住烏黑秀發,把抔提的營養基礎打好,就對了.
      黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料,這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂,蛋白質,維他命E,亞油酸等.經常服用除了讓頭發烏黑之外,還能夠補血通便呢.
      1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
      直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可.不愛吃早餐的漂亮妹妹,最好能夠把芝麻粉當作早餐,一個月後,就看得到效果唷.
      但是別吃太多,以免便便爭先恐後的跑出來,一直跑廁所,可真不好看.
      2.百合芝麻炖豬心：麻煩,可是也有效
      把百合,黑芝麻,紅棗,生姜等各少許,再加上豬心一個,小火慢炖二,三個小時,就能讓人心情安定,減少掉發.
      一個月可吃一次,雖然麻煩了點,但是很值得投資唷.
      日常注意
      一,注意洗發,干發的技巧
      洗發：
      1,要選用適合自身頭發的洗發露.
      2,洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭發.
      3,雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發,因為濕發脆弱易受損傷.
      4,若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳.
      5,洗完後一般加用護發素,必要時加用滋潤素.
      干發：
      1,濕發脆弱易損,故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.
      2,電吹風的高熱對頭發有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干.
      3,最好讓頭發自然干燥.
      二,正確梳理頭發
      1,選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳.
      2,順頭發自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠端發梢段,最後梳理近端發根附近頭發,並能解除糾纏.
      三,盡量避免或減少燙發,染發次數
      燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用,如頻繁使用可使頭發干燥無光澤,發“毛”不柔滑,糾纏易打結,脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發次數增加而加重,因此建議盡量不燙發,染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數.
      四,注意飲食
      人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脫發後更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點.產後脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利於長發.
      1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內不利於頭發生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.
      2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.
      3,動物性蛋白質：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美.
      4,進食易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的食物.
      除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等.
      頭發稀疏的治療方法：
      祖國醫學界早就把頭發作為診斷疾病的一個依據.頭發稀疏也可以飲食上做些調理,注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜.
      取芡實10克,薏仁10克,蓮子肉10克,山楂肉6克,淮山藥10克,粳米適量,作藥膳食用.
      黑芝麻適量炒熟,研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次.
      紅棗或黑棗6-7枚,雞內金3克,水煎飲湯食棗.
      此外
      中藥成份】巨勝子,當歸,芍藥各30克,胡粉15克.
      【制作方法】將上述藥格研成細末,用蜂密調和成丸子如粟大.
      【使用要訣】用黑豆湯送服10丸.另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭.內外並用,半月為一療程.