脫發方案

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生,我感覺你給我的建議好像沒什麼都沒說,脫發的原因可能有很多種,有可能是由於缺乏維生素或是什麼微量元素.醫生,我希望你能給我一些具體的防止脫發最好還能密發的方案

      防止脫發在飲食方面要注意：
      1,補充鐵質.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      2,補充植物蛋白,可以多吃大豆,黑芝麻,玉椎取?
      3,多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.肝類,肉類,洋蔥等要少吃.
      4,補充碘質.可多吃海帶,紫菜,牡蛎等.
      5,補充維生素E.可多吃鮮莴苣,卷心菜,黑芝麻等.