壓力過大當心牛皮癬上身

 　　據統計60%的牛皮癬是心理壓力造成的，城裡人患牛皮癬比農村人高出一倍。專家認為，這種疾病並不只是身體上的病那麼簡單。城市發病率比農村高一倍，主要原因是城市人承受社會、精神壓力較大，更易發作。

  　　牛皮癬患者要學會調節生活。生活起居有時，工作娛樂有度，養成良好的生活習慣、形成現代科學健康的生活方式，才能保障有充沛的精力和體力。另外飲食上不偏食、不吃零食，調配好合理的膳食結構，要粗糧細糧相搭配。   　　建議牛皮癬患者多參加運動，運動可促進荷爾蒙更好分泌，喜歡運動的相較於不愛運動的，往往體內荷爾蒙分泌水平更高，具體表現為膚色毛發都更有光澤，食欲、性欲等總體需求可能更高。如果荷爾蒙能很好分泌，對於提高生活質量有很大裨益，牛皮癬症狀也能減輕。適當的體育鍛煉可增強體力和造血功能。   　　據國外一項科研結果證實，體育鍛煉確實能調節改善雌激素的分泌水平。要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。   　　牛皮癬患者首先要學會心理調整。從另一個角度來說，良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮，有人則相反，凡事先看到不利的方面，結果使自己時時不開心，影響了身心健康。人的情感是非常豐富的，任何人都會有明顯的喜怒哀樂的情感變化，但性情開朗的人，會在最短的時間把情緒調整到最佳狀態。   (實習編輯：陳校基)