丘疹性痤瘡的預防方法

　　丘疹性痤瘡和黑白粉刺雖都屬於痤瘡的基本損害，但它不同於粉刺，對於肌膚的損害要嚴重，甚至會誘發膿包和結節性痤瘡，並在肌膚上留下疤痕，影響患者的長久形象，所以丘疹性痤瘡的預防方法就成為了注重肌膚養護的朋友關注的焦點。

　　1、注意面部清潔

　　面部清潔不是我們認為的洗臉，此處的清潔對水溫、清潔用品都有要求，大家還應用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性香皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，但不要用油脂類洗面奶。

　　2、合理的飲食

　　建議患者多吃海帶，因為海帶有預防丘疹性痤瘡的作用，此外還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，對糖分含量高及辛辣刺激的食物也應遠離，保持每日大便通暢，也可以適當吃點香蕉，幫助排便。

　　3、正確對待

　　丘疹性痤瘡的預防方法還提醒大家，痤瘡會發生在任何年齡段，所以有時即使進行了預防工作，它有可能也會出現，出現後不要用手去擠壓丘疹痤瘡，以免引起化膿發炎，而且膿瘡破潰後易形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

　　4、勞逸結合

　　保持積極樂觀的情緒，經常參加娛樂活動，對痤瘡的預防十分有益。長痤瘡後，心理不要過重的心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，加重痤瘡症狀，治療期間要保證充足的睡眠時間，做到不熬夜工作。

　　丘疹性痤瘡的預防方法主要適用於飲食上，所以建議大家多吃一些富含鋅元素的食物，因為它可以增強機體對抗疾病的抵抗力，還能參與新陳代謝，起到養護肌膚的作用。