四種食物讓你不用擔心肌膚問題

 　　對於臉部的護理，我們首先想到的就是用各種各樣的護膚品，千萬不要忘了另一種重要的方法，那就是內補，在內補中，食補的方法目前很流行，今天介紹給大家四個食補方，清熱、解毒、補水、抗敏，一應俱全!

  　　NO.1排骨湯：解毒潤燥   　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質。   　　NO.2魚腥草紅棗茶：清熱養血     　　養生專家介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且要結合個人體質來調整用量，體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。   　　NO.3胡蘿卜：美膚補水   　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。   　　NO.4蜂蜜：抗敏潤肺   　　在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀。