如何預防秋冬雙手粗糙龜裂？

　　秋冬來臨，不少女性雙手出現粗糙龜裂的現象，這時你要格外重視手部皮膚的護理，指甲也要經常修理，修理完要用水清洗下手部，然後塗上滋潤的護手霜。如果手部肌膚比較粗糙，可在塗營養霜後，戴上手套睡覺。

　　1.秋冬改用多脂香皂洗手。夏天喜歡使用洗手液或者用清水帶過，但秋冬季盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦干，塗上護手霜。有時間可以輕輕按摩手部讓護手霜更好的吸收。

　　2.勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦干，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。這樣堅持下去，手部就不會干裂，而且會長期保持滋潤的感覺。

　　3.利用周末做一做手部特殊護理。利用周末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

　　4.皮膚需要酸性保護。每天一次擦干手，然後在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

　　5.敲擊促進血液循環。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環，同樣的方法，也適用於凍瘡的治療。

　　6.磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙干燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。周末特殊護理。

　　7.軟化角質。在溫水中滴入適量橄榄油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現象，使角質軟化，然後可均勻的塗抹特效的滋養霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質。

　　8.深層清潔按摩手部。去適量的身體護理磨砂膏均勻塗抹雙手，然後輕輕按摩整個手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產生硬皮及倒刺的部位，可趁機修剪指甲，指甲不易斷裂。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和；然後螺旋形按摩手掌，並用指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸，每一根手指都按摩到。

　　9.滋養沐浴。取適量的滋養性沐浴乳塗抹於雙手，輕輕揉搓至泡沫產生，清潔每一個細小部位，最後用清水沖洗干淨並擦干。滋養性的沐浴乳可以徹底清潔皮膚，且保持肌膚水份，不會產生干澀的感覺。

　　10.手健美操。把雙手平放在台面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然後盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

　　溫馨提示：在秋季，除了外部應用護膚品保護皮膚外，還應注意多飲水、多吃富含維生素的蔬菜和水果，在室內適當放些花劃、噴些水、也可以使用空氣濕度調節器或空氣加濕器。保持室內對皮膚是大有好處的，對於中青年來說，應加強運動，以增強血液循環，鍛煉用冷水洗臉或洗泠水浴，這對提高肌體及皮膚對寒冷的抵抗力無疑是一種很不錯的方法。