教你5招輕松美白牙齒

 　　美白不僅僅只針對肌膚，牙齒的美白也是相當重要的，牙齒美白需知的5個小竅門，便將告訴大家牙齒美白的方法是什麼?潔白的牙齒能夠給你加分不少，也能讓你在別人面前展現更迷人的微笑。趕緊來看看美白牙齒的5種天然小竅門吧。

  　　1.牙齒美白有什麼方法?喝咖啡加點牛奶。喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。   　　2.多吃深綠色蔬菜。菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。   　　3.每頓飯後漱口30秒。康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。   　　4.喝飲料用吸管。大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。   　　5.用小蘇打、食鹽刷牙。《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。