炎炎盛夏結束,迎來收獲的金秋,但隨之而來的是干燥的天氣,你的皮膚缺水了嗎?如果你常常口干舌燥、小腿上出現魚鱗一樣的紋路、皮膚瘙癢掉皮、臉總是繃繃的、嘴唇干裂,這些都是皮膚缺水的信號。如何在秋季給皮膚補水呢?
皮膚補水由內到外 皮膚補水當然是要喝足夠水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的話,最好隨身攜帶一瓶礦泉水。補水,沒有比直接喝水更重要更有效的啦。 巧吃水果,滋潤又補水。秋天多吃梨和蘋果,梨被喻為“天然礦泉水”,多汁、少渣,膳食纖維和B族維生素很豐富,是最佳的補水水果。而蘋果含大量水分和各種保濕因子,能改善干燥的皮膚,其中所含的維他命C能抑制皮膚色素沉著,使皮膚白淨無瑕。 另外,還可以自制補水養顏茶,用玫瑰花、月季花各5克,玉竹、沙參、麥冬、枸杞、玄參、生地黃各2克,泡茶喝,可以滋陰、補水、理氣和血。 防曬潤膚同樣重要 秋季的陽光雖然沒有夏季那麼猛烈,但依然是皮膚最大的敵人,紫外線直接觸及皮膚會讓皮膚水分流失速度加快,所以進行戶外活動時仍需注意防曬,可以打傘和塗防曬霜。 秋季皮膚干燥,不要用過熱的水洗臉,且不適宜過多用洗面奶洗臉,否則洗面奶會把皮膚的水分和油脂過度清潔,造成更為嚴重的干燥現象。尤其是干性皮膚,不僅缺水還缺油,更容易因干燥而脫皮,所以使用潔面乳洗臉的次數應該調整為一天一次,潔面產品可選用含有蜜糖、維E等潤膚成分的產品,晚上清洗一次,早上起床後則用溫水洗臉就可以了。 洗臉後立即使用爽膚水及面霜,而且趁皮膚還是濕潤狀態時馬上使用,這樣才能鎖住肌膚中的水分,增加皮膚的潤澤度。此外,每周2~3次,用具有保濕效果的面膜來急救干燥缺水的肌膚。