怎樣給皮膚補水

 　　我們經常用水嫩來形容一個人肌膚的良好狀況，這在一定程度上說明水在美白護膚中的巨大作用。每個女人都想青春常在，為了能夠延緩老去的腳步，女人們煞費苦心，美容護膚水，潤膚液，美容霜等多重護膚品均用上了。可是歲月總是無情的，衰老也是必然的，盲目的使用化妝品未必能夠挽留住青春，只會使我們的錢包越來越小。

  　　我們都知道孩子的皮膚是非常細滑而又健康的，年輕少年膚如凝脂，老人膚如樹皮，因為老人皮膚的含水量比幼兒的要少10%，而皮膚起皺紋的主要原因就是由於水分的減少。有人認為可以從美容產品中如潤膚水，乳液和面膜中獲得.其實這些只是治表的東西。我們皮膚真正能夠吸收的水分其實並不多，而真正的補充水分要從我們身體內部。   　　怎樣給皮膚補水-日常喝水小貼士：   　　1：飯後不宜大量喝水，這個時候喝水容易沖淡胃液，不利於消化食物。   　　2：睡前不宜大量喝水，會增加胃和腎髒的負擔，早上起來還會發現一張大腫臉或者腫眼。   　　3：喝水的時候要慢慢的喝，分幾次來喝。   　　4：蔬菜汁也是補水佳品，幾乎所有的蔬菜都有著排除多余水分和消除水腫的作用。   　　5：早晨起來第一杯水最好是選擇白開水，蜂蜜水或者檸檬水，要小口慢喝。   　　大家都要多喝水，每天七八杯水，基本可以保證我們身體對水的需要。水通過血液，體液在身體裡面循環，排除我們身體的代謝垃圾，健康保持皮膚的活力。白開水，果汁等都是很好的補水飲品，只是含咖啡因，酒精和碳酸成分的飲品都是會帶走體內水分的，建議大家盡量少喝咖啡喝可樂等飲品，酒就更不要多喝了本身就不宜健康。   　　(實習編輯：黃家振)