解救熬夜爆痘 肆虐痘痘肌你不該擁有

　　爆痘女性比男性更容易中招

　　成人爆痘，多以膿包和囊腫的形式出現，它不分季節，不分時間，在同一個部位重復多次出現。大部分成人爆發痘痘只要原因是與皮脂腺分泌過剩息息相關，成人爆痘與睡眠不足、黃體素分泌過多、壓力大、疲勞、便秘、保養不當有很大關系，並且女性比男性更容易中招。

　　成人爆痘原因

　　1.角質清理不及時

　　油脂分泌旺盛的油性肌膚，很容易因為油脂分泌過多而造成毛孔堵塞，從而形成痘痘。但是干性肌膚或者油脂分泌較少的成年人也會同樣遇到爆痘的情況是什麼原因呢？壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化都會破壞角質層。角質層是人體最外層的肌膚保護層，一旦被破壞肌膚的抵抗能力就會越來越差，但是老廢的角質層卻不會因此而脫落或者減少。這些老廢的角質層成為了堵塞毛孔的元凶。

　　2.壓力大致使爆痘

　　成人爆痘另外的一個最主要的原因就是壓力太大。壓力大會導致人體內的雄性荷爾蒙分泌增加，進而導致皮脂腺過量分泌，從而皮膚出油的現象愈加嚴重。在感受到壓力、緊張、焦躁、低落或者負面情緒時，體內會隨之分泌壓力荷爾蒙，而當肌膚問題影響角質健康的時候，肌膚的免疫力就回下降，導致對細菌的抵抗能力下降，容易導致其他發炎現象。

　　3.催痘元凶碳水化合物

　　根據皮膚科醫師的觀點來講，富含碳水化合物的食物會誘發和促使成人痘的爆發，並加重成人痘。飲食與成人痘的關系強有力的證據是來自升糖指數，相對較低的升糖指數的飲食能改善成人痘的爆發，而攝取相對較高的升糖指數的食物則會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。

　　4.熬夜痘不能擠

　　引發成人痘還有一個最主要的原因就是睡眠不足，通常有熬夜痘痘的人皮膚比較粗糙、肌膚沒有光澤，痘痘的外觀呈現較大，外表顯得紅腫，摸起來有硬物感。熬夜痘痘的起因是由於身體機能較差，血液循環不良，新陳代謝不暢，導致毒素無法排出體外，從而導致肌膚上出現痘痘。在這種情況下如果成人痘痘沒有出現發言的狀況而硬是去擠壓的話反而會造成肌膚惡化等現象。除了減少熬夜的強狂之外，建議補充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗能力。