不可不看的孕期預防皮膚病侵擾的幾個原則······

　　每個准媽媽都希望整個懷孕期間，皮膚可以維持在最佳狀態，不過有一部分的准媽媽在懷孕中期開始，就會出現皮膚瘙癢的問題，且一直持續到生產後。在無法忍受的情況下，很可能會因為不斷搔抓而造成皮膚表層破損甚至流血的狀況，嚴重者甚至會影響到生活質量。

　　皮膚科醫生解釋，因激素增加，准媽媽不僅身體會出現變化，就連皮膚也顯得特別敏感，如：容易起疹子，感覺瘙癢等。因此准媽媽孕期預防皮膚病要注意如下幾個原則：

　　注意鍛煉身體

　　為減少腹部妊娠紋出現，懷孕前應注意適當的鍛煉，如散步，可增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

　　注意預防便秘

　　子宮的壓迫及激素的影響，使便秘的問題更嚴重，因此飲食應攝取更多的蔬菜、水果等高纖維食物，以保持順暢排便。

　　保持充足的睡眠

　　妊娠期間，孕婦的睡眠時間需要比平常多，尤其需要常抽空躺下，以避免血液回流不暢。因此要保證充足的睡眠，最好也對皮膚進行適當的按摩。

　　注意正確使用化妝品

　　懷孕後化妝品應使用專門為孕婦設計的護膚品。避免陽光對皮膚的直射，用含維生素A、D的護膚霜揉抹面部皮膚，每天堅持，防止面部皮膚粗糙破裂。不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。