花粉過敏高峰期，苦不堪言怎麼辦？

 　　許多有花粉過敏症的人在春季是苦不堪言，會突然出現連續不斷地打噴嚏、流鼻涕，喉嚨發癢、眼睑紅腫。馬上又到了賞花的季節，這可如何是好?

  　　春季是花粉過敏的高峰期，人們外出踏青一定要做好萬全的准備，下面就跟小編一起來看下花粉過敏高峰期要如何預防吧。 　　晴天、多風天減少外出   　　並不是所有花粉都能成為過敏原，主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風時，植物花粉囊更容易破裂導致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨五點至上午十點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，應減少外出。   　　外出戴口罩、回家及時洗澡   　　在戶外時，花粉除了通過呼吸進入呼吸道，還可以在皮膚和衣物上長達幾個小時而不脫落，因此花粉季節戶外活動時記得戴口罩，用頭巾包著頭部。戶外活動後，清洗顏面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更換外衣減少花粉接觸，睡前洗澡去除花粉。   　　隨身攜帶抗過敏藥物   　　花粉過敏症患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對於多年都“定時”發病的過敏患者，除了做好防護外，還可以隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對於因花粉過敏出現急性哮喘的患者，必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解症狀的藥物。 　　提前進行預防性治療   　　對於過敏嚴重者，可在每年三月份進入花粉季節前進行預防性治療。明確對什麼花粉過敏，並在醫生指導下進行必要的治療或預防，85%以上的患者可有效控制或預防花粉症。   　　多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入   　　對花粉過敏的人在這個季節還要注意飲食，要控制甜食和糖分的攝入，平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，多吃綠色蔬菜。