換季皮膚過敏？5招輕松搞定！

　　季節交替是皮膚過敏的高發時期，調查顯示如果能保證充足的睡眠時間，可以有效的預防皮膚過敏，下面跟著小編一起來看下。

　　保證充足的睡眠時間

　　既要保證充足的睡眠時間，還要保證睡眠的質量，這一點對皮膚的保養非常的重要。

　　結合一些抗過敏藥物的使用也可以起到一定的作用

　　比如：苯海拉明、特非拉丁、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等藥物。但是一定要記住不要使用含有激素的藥物，可能會有一些副作用。

　　脫離過敏源

　　春季百花齊放的時節，但過敏原卻是無處不在，花粉、細菌、螨蟲、灰塵隨著春風四處飛揚，如果出門的話很難避免，不過我們還是需要進行一些自我保護的措施，比如我們平時要遠離花草比較多的地方，或者平時可以戴上口罩。

　　注意飲食習慣

　　飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多，主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的，還能有很好的祛暑效果。

　　注意洗臉的方式和方法

　　溫水洗臉最為合適，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉。

　　最後就是要保證一個很好的心態和精神面貌

　　一個良好的精神面貌可以讓自己的心情舒暢，對皮膚也有一定的好處哦。