夏季如何預防日曬傷

　　日曬傷就是由於陽光照射時間過長造成的皮膚問題，輕者在曝光部位有清楚的紅斑或者鮮紅色，嚴重者可出現燒灼刺痛感，嚴重影響睡眠。

　　日照性皮炎即日光性皮炎，又稱日曬傷或曬斑，為正常皮膚經暴曬後產生的一種急性炎症反應，表現為紅斑、水腫、水疱和色素沉著、脫屑。本病春末夏初多見，好發於兒童、婦女、滑雪者及水面工作者，其反應的強度與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質、種族等有關。

　　防護

　　曬傷在醫學上稱為日光性皮炎，乃是由於日光中波長290～320毫微米的中波紫外線照射皮膚過度所致。

　　盛暑夏日，由於職業關系，或者長時間騎車旅行、游泳受到強烈的自然日光暴曬，可以引起皮膚急性紅腫，甚至起水泡形成。 常受曬後數小時至十余小時，於暴曬部位皮膚首先出現界線清，彌漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發病部位及受曬時間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天後紅腫則漸轉變為略紅或暫時的色素沉著，約3天左右不需治療可以漸愈。 嚴重者除皮膚紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水疱壁較緊張，疱液透明淡黃，水泡破後可旦糜爛面，不久干固結痂，並遺留色素沉著或色素減退斑，一般於曬後次日達到極期，經4～5天方能恢復。

　　若受曬的部位較廣，還可有不同的全身症狀，如發熱頭痛、惡心、嘔吐、甚至休克。曬傷有時還可激發或惡化白斑瘡，毛細血管擴張、單純疱疹及紅斑性狼瘡，故不能不注意。

　　預防與治療：以常參加室外鍛煉，但對日光感受性強的人應避免烈日曝曬，外出應撐傘，戴寬邊帽，穿長袖衣服，如果需要接觸較強的自然日光，可於曬前15分鐘塗遮光劑，如5%對氨基苯甲酸酒精阻擋紫外線通過，10%氧化鋅糊劑、5%二氧化钛，可以反射及散射紫外線，也可用市上出售的防曬膏或防曬油，若一旦出現明顯紅腫，外用%消炎痛溶液可減輕紅腫，對已有水泡，則可以外用3%硼酸溶液濕敷後塗2%魚石脂氧化鋅油或口服強的松10毫克，每日3次。

　　在炎熱的夏季如果要參加室外活動一定要做好防曬措施，盡量避免在早10點以後和下午2點以前出門。