預防皮膚過敏從“吃”開始

　　病從口入，這是我們都知道的道理。預防任何的疾病都要從食物開始，皮膚過敏也是。了解如何從飲食來預防皮膚病是非常重要的。不僅僅是有益於自己，同時還可以幫助到家人。一下是一些相關知識。

　　多種蔬菜和水果可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，既天然抗組織胺劑，若每天攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

　　由這類低質量紅細胞組成的人體，對自然的適應能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質分子易從腸壁滲入到血液中去，形成組織胺、羟色胺等過敏毒素，刺激人體產生過敏反應而發病。糙米、蔬菜所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，能防止上述過敏性皮膚病的發生。

　　過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物增強機體兔疫能力。遠離過敏原，不要穿化纖衣物、塑料涼鞋;如果有使用防曬化妝品的，先確認再使用，還要隨處准備一些過敏性藥物。

　　我們了解自己的體制，多了解哪些十五年是對自己有益的，多為自己的身體考慮，從健康出發，預防皮膚過敏。