冬季皮膚該怎樣保養呢？

     冬天到了，你們是否還在為干燥的皮膚，出現脫皮現象而感到苦惱呢？輕松了解皮膚干燥的原因，提高皮膚養護，從現在開始。

　　注意事項：

　　1、皮膚變得干燥脫皮，也是因為人體缺乏維生素A，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。每天定量的喝水（每天八杯水），每天喝點蜂蜜水，多喝湯，吃一些水分維C含量高的水果。

　　2、冬季應加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的免疫能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。但也要根據自身的健康狀況來選擇鍛煉，不要適得其反。

　　3、做好皮膚的保暖工作，裸露在外面的皮膚極易被寒冷的氣候凍傷。特別是手部、耳部、腳部更要注意。可戴手套、耳套、穿棉鞋、圍圍巾等保暖。要經常揉搓雙手、耳部、跺腳。促進血液循環。

　　4、皮膚脫皮應適時的保濕，多喝水，運動，新陳代謝可促進汗腺流通，保持皮膚不松弛。

　　了解了保護皮膚的小細節，我們應該時刻保持警惕，養護好自己的皮膚，做一個冬季依然美麗的使者。