嚴防黃褐斑的六個措施

　　黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病，發生於日曬部位，並於日曬後加重。中青年女性多見。病程漫長，治療效果差，對愛美的女性造成很大的心理負擔。

　　黃褐斑目前真正的原因還不是太清楚。根據黃褐斑的不同誘因，采用不同的防護措施，是治療黃褐斑的最基本原則。京城皮膚病醫院為您總結了6個措施嚴防黃褐斑爬上臉。

　　1.防曬非常重要

　　一方面是物理防曬，物理防曬的方法就是戴個鴨舌帽，打把太陽傘，穿件長袖衣服，盡量避免上午10點到下午3點期間在室外活動。另一方面，在室外活動的時候建議使用廣譜的防曬霜。一般來說在室外長時間工作或娛樂的時候，每隔半個小時或一個小時要塗一次防曬霜。

　　2.控制不良情緒

　　情緒不良和工作壓力大是黃褐斑的誘發因素，約占50%。調節情緒，降低壓力，既是一種預防方法，也是一種治療手段。

　　3.保證充足睡眠

　　失眠的患者、睡眠不足的患者容易得黃褐斑。而且在黃褐斑的患者當中，有一部分人群有睡眠障礙，所以保證充足的睡眠是預防黃褐斑的重要措施。隨著睡眠時間的延長，患黃褐斑的危險性可逐漸降低。

　　4.適宜飲食

　　適當吃一些豆制品對黃褐斑有一定的預防作用。

　　5.注意化妝品使用

　　化妝品過敏為黃褐斑的危險因素，對於皮膚敏感者，化妝品的正確選擇和使用十分重要。選擇化妝品時，要盡量選擇刺激性比較小，安全性系數比較高的化妝品使用，開始的時候先試一試，以防引起刺激性過敏皮炎，最後引起色素沉著。

　　6.避孕的方法

　　研究發現，女性采用口服藥物避孕或者放環避孕可能增加黃褐斑的危險因素。

　　以上是平日應該注意的一些防護措施，能做到這些，那麼黃褐斑在治療起來則會事半功倍。