孕婦吃什麼預防黃褐斑

概 述

現在70%的孕婦皮膚上都會出現深色的斑塊，這就是妊娠斑，也就是我們說的黃褐斑。黃褐斑的形成和孕期的飲食有密切的關系哦。雖然黃褐斑會影響美觀，但是准媽媽們也不要太擔心哦，有幾種食物是可以預防黃褐斑的呢，有很好的效果哦。　　

步驟/方法：

1猕猴桃，含有很多豐富的維生素和微量元素，其中含有的維生素C能使皮膚中的深色色素轉化為淺色素，可以預防色素沉澱，保持皮膚白皙不長斑哦。

2西紅柿，有消除雀斑的作用。西紅柿含有豐富的西紅柿紅素和維生素C，可以抑制黑色素的形成哦。

3黃豆，大豆中富含了維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，不僅可以抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉澱在皮膚內呢。

4一些含有豐富的維生素C的新鮮蔬菜，都可以防止黑色素的形成，預防黃褐斑呢，比如土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等等。

注意事項：

在產後，大多數人的黃褐斑都會消失，但是新媽媽仍要保護自己的皮膚哦。