怎麼讓斑禿遠離我們

概 述

最近這些天，因為生活中的一些煩心事，再加上晚上經常熬夜，頭發突然掉的厲害，而且頭上還出現了幾塊一點頭發都沒有的地方，身邊的朋友告訴我這是斑禿，後來去醫院，醫生告訴我斑禿在治療的同時，還要做好預防措施，下面我為大家分享一下醫生告訴我的預防方法。

步驟/方法：

1首先要有一個合理的飲食習慣，平時要多吃水果蔬菜和五谷雜糧，不吃辛辣刺激性食物和油炸食品。

2其次還要有一個合理的作息時間，在日常生活中，要養成按時作息不熬夜的習慣，工作不要太勞累，晚上不要喝濃茶和咖啡以免引起失眠。平時還要保持心情愉快，不要情緒波動和發怒。

3最後要做好頭發的護理，平時要勤洗頭，斑禿部位可以用生姜片擦拭，洗發時還可邊搓邊進行按摩，增進頭部血液循環。不要長期戴帽子。

注意事項：

斑禿是一個慢性病，治療要有耐心。