臉上長期長痘痘該吃什麼

　　臉上長痘痘，如何通地食療方法來消除呢?長痘痘對於我們每一個都不陌生。痘痘的出現在在某種程度上對我們的外在形象造成了一定的不良影響。同是也是身體的某一髒腑或器官出現了毛病。一般，痘痘的出現讓人心煩也讓人那它沒轍。現在就開始了解痘痘的成因吧。這樣對於突入其來的痘痘就不會沒有辦法了。當然也可以有效的預防痘痘的出現同時也可以輕松的祛除煩惱啦。

　　1.皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　2. 體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　3。消化系統出了問題，造成營養不能正常輸送到身體各部位，代謝毒素不能及時的排除體外，久了就被身體反吸收，無法正常代謝只能通過皮膚表露於體外。

　　痘痘的食療：

　　豆漿：直接飲用有助痘痘消退。

　　黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。

　　蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對多痘痘有明顯治療效果。

　　檸檬汁：將檸檬搾汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

　　芹菜雪梨飲：芹菜100克,雪梨130克,西紅柿150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑

　　綠豆粥

　　材料：綠豆30克，鮮海帶30克(干品20克)，大米100克。

　　制作：先將綠豆洗淨去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。大米用清水洗淨。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛米開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。(注意：此粥性較寒涼，體質弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)

　　銀菊粥

　　材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳米500克。

　　制作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫升，然後與洗淨的粳米共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。(注意：此粥不適用於體質虛寒容易洩瀉的患者。

　　99藥劑師溫馨提醒：容易長痘痘的廣大朋友，建議平時飲食一定要注意清淡，不要經常熬夜，每天晚上記得要仔仔細細的洗臉清潔毛孔，不要經常使用化妝品，毛孔堵塞也是長痘痘的原因之一，祝你抗痘成功。