還一周供暖，敏感的你需要重視這些

　　夏天空調，冬天暖。“空調病”很多人都聽過，而“暖氣病”卻少有人知。

　　北方今年大多在11月1日開暖，和南方室內取暖空調一樣，室內溫度可以達到20度以上，而室外卻天寒地凍，巨大的溫差不但使人容易感冒，而且有報道顯示，劇烈的溫差也是面部紅血絲加重的元凶之一呢。

　　溫差大引起的健康隱患還只是冰山一角。最難熬的是愛美的妹子們，最近空調房內的朋友微博上都在抱怨，以前面部就很干，現在洗完臉後完全不能有任何表情，因為臉上干崩的感覺太強烈了！而且細紋都跑出來了！要知道，此時，你的皮膚很可能會染上“暖氣病”，再不拯救，怕是要病入膏肓了！！！

　　這時候，拯救你的使命感強烈地鞭策著我，要拯救你，必須為你出謀劃策，前提是，你現在開始照做！

　　1、預防皮膚“暖氣病”，關鍵在保濕。

　　長時間呆在暖氣房中，室內干燥的溫度會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性，從而導致斷裂，並形成無法修復的細紋。

　　加濕器的使用。根據室內的大小選擇合適的加濕器，增加室內的濕度，一般來說，人體在室內感覺最舒適的空氣相對濕度是40%-50%，因為在這個濕度范圍內空氣中的細菌壽命最短，人體皮膚感覺舒服，呼吸均勻正常。此外，在室內擺放水盆、養殖一些綠色植物，如吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物，均可增加室內濕度。

　　護膚品使用。冬季護膚品選擇不同夏季，使用保濕能力強的水劑和乳劑後，一定要在最後使用鎖水能力強的乳霜以減少面部水分的流失速度，此外，在乳霜中加入一些天然的植物油脂吧，比如乳木果油、牛油果脂，可以增加乳霜的滋潤度和鎖水能力（取大概兩個1角硬幣大小量的面霜，滴入2-3滴植物油，用雙手掌心均勻的去輕揉焐熱，然後輕柔的塗抹按壓在肌膚上）。同時，在面部感到干燥時要及時補充護膚品，不限次數，補充時不必再次行面部清潔，以免過度面部清潔引起皮膚干燥加重。

　　避免過度洗臉洗澡。冬季洗澡不宜過勤，一般每周一兩次即可，水溫應在32攝氏度左右，不要太高。洗澡時間一般不應超過15分鐘，並盡可能使用浴液或者溫和的香皂。洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

　　2.良好地生活習慣。

        如果晚上睡眠時間不足，身體就會遭受更大的傷害，血液循環也會變慢，皮膚會因此失去活力，出現粗糙、干燥的現象。早起早睡是亘古不變的養生之道，包治百病。

　　3.多喝水並合理的飲食。

         據研究表明，體內缺失水分會阻礙新陳代謝，加速衰老。對抗干燥的有效解決方法之一就是適當喝水，每天需飲水2000毫升左右。此外，冬季防止干燥上火，圖中水果蔬菜的宜多宜少要把握。