春季出游該如何預防皮膚病

 　　1、肌膚保養

  　　皮膚的保養工作一定要做好，霧霾天氣中，空氣中的灰塵、污染物比平時要多好幾倍，所以從外回家後一定要進行徹底的洗臉。但是注意不要選擇去脂較強的產品，防止肌膚出現損害，在霧霾天氣嚴重時，最好是戴口罩，出門前塗上隔離霜，做好皮膚保養。   　　2、穿衣指南   　　霧霾天氣空氣中的污染物較多，並且密度比較大，很容易侵害我們的皮膚，盡量在皮膚出現不適時，穿著柔軟純棉類的服裝。天氣不熱的情況下，盡量不要讓皮膚袒露在外，並且臉部戴上口罩為最佳。在外出回來之後，一定要馬上換衣服，防止衣服沾染的污染物散發在居住室內。   　　3、適量運動   　　很多人由於霧霾天氣增多，就會減少運動的幾率，霧霾天日照減少，那麼人們應該適當的在室內多運動，增強自身的抵抗力，並且避開過敏原，以防皮膚過敏。   　　4、勤洗身體   　　由於大霧天霧霾厚重，這種霧霾有較強的吸附性，會吸附很多病毒和細菌，當這些病毒和細菌聚集在一塊，沾染上皮膚，就會加重皮膚病的滋生。人們如吸入身體，引起上呼吸道感染，還會誘發牛皮癬、白癜風等嚴重皮膚性疾病的增加。   　　在室外停留時間較長的人們，回家後一定要及時清洗身體，可適當用些溫和的沐浴露對身體進行清潔護理。如感覺身體有明顯不適症狀出現，請及時就醫，確保身體健康。   　　出游別讓皮膚過敏壞了心情   　　一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低，而到了春季，空氣中紫外線含量增加。人體在冬季，已經適應了低紫外線環境，進入春季，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，這時就容易引發過敏。   　　專家說，引起皮膚過敏的原因很多，如果經常性反復過敏，應該到醫院查找過敏原，在平時的生活中對過敏原多加注意。但是很多過敏原是隱性的，並不好查找，這樣的情況下就需要提高警惕，遠離潮濕的環境，家裡保持干淨、整潔。床墊、枕頭和被子可以用防螨套包裹，每周用熱水清洗寢具外套;盡量不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具。   　　“另外，敏感皮膚還要做好戶外防護工作，有花粉症的患者在播粉期要盡量減少戶外活動，出門記得戴口罩，不要長時間地吹風暴曬。還要避免冷風、冷飲、冷空調房間。”專家說。   　　干燥是首要誘因
　　定期做補水面膜   　　對於敏感性皮膚，該如何進行日常的保養呢，小編就此事咨詢了美容顧問紀女士。紀女士表示，對於過敏性膚質而言，引發過敏的最大誘因是干燥，因此在春季做好補水工作尤為重要。   　　“敏感性皮膚本身角質層比較薄，較為脆弱，一旦缺水就會出現瘙癢、疼痛的感覺，保持充足的水分可以讓皮膚處於一個較為良好的狀態，有利於增強皮膚的抵抗力。”紀女士說。   　　紀女士還建議敏感肌膚在洗臉時，最好選用弱酸性，泡沫少的溫和型潔面產品，做好皮膚的清潔工作。而選擇護膚水和乳液時，最好選擇成分單一的補水型產品，一些美白功效的產品在使用時需要格外注意，最好避免在春季使用。   　　“如果條件允許的話，最好定期做補水面膜，如果覺得太麻煩，補水的睡眠面膜也是不錯的選擇。外出時，塗抹防曬和隔離產品，盡量避免紫外線直接曬到皮膚。”
　　注意清淡飲食
　　多吃紅棗山藥   　　過敏性體質在春季還應當注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品和海鮮，少飲酒。在日常生活中可采取食療方法，如常吃“一紅一白”，可以有效預防過敏。   　　一紅，即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺苷，具有抗過敏的作用，尤其對於花粉過敏效果顯著。   　　一白，即山藥。中醫認為，肺主皮毛，皮膚的異常表現一般都與肺有關。所以，中醫防過敏，需從治肺入手，而山藥性平，味甘，具有補肺益氣養陰的功效，補肺即是補皮毛。藥理研究發現，山藥中含有薯蓣皂苷、膽鹼、植酸維生素等多種有效成分，具有脫敏作用。   　　另外，每天堅持喝一杯蜂蜜水有利於排出體內毒素，美容養顏還能預防過敏。如果適量吃一些VC，也能增強皮膚的抵抗力。
　　過敏及時就醫
　　不可隨意用藥   　　專家提醒，如果出現了過敏症狀，應引起重視，及時就醫，以免耽誤了病情。   　　專家說，在過敏初期或者過敏前，可能會出現瘙癢，紅腫。起疹子等現象，這些如果不重視都會加重病情。另外，有的患者可能覺得隨便抹點藥膏就行，這樣的做法也是錯誤的。   　　“面部發生過敏時，千萬不要自己隨便找些藥膏亂搽，特別是一些激素類藥膏，更不應盲目地往臉上堆。有的人養成了對藥膏的依賴性，動不動就以為搽點藥膏就好，其實長期使用這些激素類藥膏，容易留下皮疹、皮膚萎縮、色素沉著等後遺症。”專家提醒說。