選對衣服緩解老年皮膚瘙癢症

　　冬天時，老年人性腺和內分泌功能減退，皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚過於干燥，皺縮的皮膚內分布的神經末梢感受器老化蛻變，向中樞發出異樣的刺激信號，會引起皮膚瘙癢，多見於60歲以上的老人。

　　老年皮膚瘙癢的症狀：

　　1、由於搔抓可見抓痕、血痕。色素性改變、皮膚肥厚、苔藓化、皺裂及皮膚潰瘍等繼發性皮膚損害。

　　2、感情沖動、環境溫度變化及衣服摩擦等刺激，都可引起瘙癢發作或加重。

　　3、瘙癢往往為陣發性，白天輕，夜晚重，睡前脫衣臥床時最甚。冬季發作或加重。陣發性劇烈瘙癢，瘙癢發作常有定時的特點。瘙癢部位不定，常局限於肛門、陰囊及女陰部位。有時亦見於頭部，有部分病人漸漸擴展到身體大部或全身。

　　緩解老年皮膚瘙癢症的方法：

　　1、注意皮膚保養：

　　老年人因為生理功能退化的緣故，皮膚缺乏足夠皮脂的保護，皮膚干燥缺水，洗澡太勤會導致皮膚瘙癢，如洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，都會加重皮膚干燥瘙癢的狀態。所以冬季洗澡的次數不要過勤，水溫避免過高，也不要用力搓澡，浴後在全身或常瘙癢的部位塗抹點含油脂較多的潤膚液以保持皮膚的滋潤度。

　　2、選擇合適的衣服：

　　毛或混紡的毛巾、襪子、內衣褲或質地粗糙的內衣，對皮膚有刺激作用，含化纖成分的衣物穿在人身體上容易產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它可使人體皮膚的水分減少，皮屑增多。所以老年人盡量選擇純棉衣服，以寬松為宜。應注意保持內衣、內褲清潔、柔軟。

　　3、注意飲食：

　　飲食以清淡為主，少用辛辣刺激性食物，忌食易致過敏的食物。研究表明，辛辣刺激性食物對皮膚也會造成刺激，皮膚會因受到刺激而感到瘙癢。多吃牛奶、蛋類、瘦肉、豆制品及新鮮蔬菜和水果，也可適量補充維生素C、維生素B及為維生素E等，還要適量喝水，以補充體內水分。

　　溫馨提示：許多老人在飲食方面，堅持素食為主，懼怕吃高脂肪食物。其實，脂肪能產生熱量幫助人們抵御寒冷，並能使皮膚得到滋潤。適量攝入高脂肪食物可以預防老人皮膚瘙癢症的發生。脂肪食物還有利於維生素A和維生素E的攝入，它們有防治皮膚干燥和老化的作用，所以，老年人可以盡量多吃富含維生素A的食物。