皮膚干燥可以讓飲食來幫忙

　　夏天已經離我們遠去多時，漸漸的連秋季也要即將逝去，可是在秋季患上的皮膚瘙癢的症狀卻在我們的心裡留下了一個深刻的印象。那麼在下一個秋季到來時我們應該怎樣做呢?其實，我們可以從飲食來預防它的發生。

　　秋季皮膚干燥飲食可以預防

　　一、皮膚干燥多喝水

　　多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候干燥，人體會大量損耗水分。

　　二、辛辣油膩刺激食品不要吃

　　由於秋天天氣干燥，假如再吃辛辣的生姜，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應該盡量不要吃。

　　三、皮膚干燥可多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在干燥的季節裡，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。

　　對於秋季皮膚干燥的問題，很多時候用一些保濕酸等產品，還不足通過食物來做改善。秋季皮膚干燥飲食可以預防，以上介紹的一些食物，可以參考參考。當然，還有很多食物是可以預防皮膚干燥的。通過介紹相信你有一定的了解。

　　一年之中最干燥的季節就屬秋季了。秋季的時候皮膚干燥，所以說不妨用飲食來預防，避免皮膚緊繃繃的且干燥難受。