去粉刺指南|護膚心得

概 述

以前我的皮膚一直是很好的，可是最近一段時間，我的皮膚變的不怎麼好的，最主要的症狀就是我臉上起了好多的粉刺，這可把我嚇壞了，幸好我及時發現原因，調整我身體的內在並且加上良好的生活飲食習慣，現在我臉上的粉刺已經康復的差不多了，相信很多人都會問，去粉刺有什麼有效的方法嗎？在這裡我就把我最真實的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先，如果你臉上長粉刺的話，很有可能是因為清潔工作沒有做好導致的，尤其是油性皮膚，更容易長粉刺，所以在平時一定要做好清潔工作，一天洗兩次臉，化妝的及時做好卸妝工作。

2其次，除了清潔不當以外，起粉刺還有可能是因為內分泌失調導致的，所以在平時一定要養成多鍛煉的習慣，做到早睡早起，千萬不要熬夜，熬夜會加重臉上粉刺的發生，導致粉刺加重。

3第三，飲食也是會影響粉刺的，如果你臉上起粉刺的話，一定要多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜，不要吃過於辛辣刺激的食物，如果粉刺嚴重的話，可以去正規的皮膚醫院去治療。

注意事項：

值得一提的是，如果你的臉上有粉刺的話，最好是不要用手去擠，因為手是細菌的大本營，用手去擠很有可能導致皮膚的感染，要控制好自己的手。