女性健康怎麼做紅豆更好吃

 　　收拾方案一：紅豆綠豆山楂湯

  　　原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提醒：詳細的克數去買的時辰請人家幫你稱下，看看100克或許有幾多，返來就好辦了，有點偏差沒相關的)   　　做法：將全部原料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提醒：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會較量輕易煮爛的)   　　食用要領：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一路吃下。其它一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。   　　甜頭大說明   　　紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強健、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒   　　而綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的浸染。綠豆中含有富厚的卵白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆乳卵白含量頗高，內服可掩護胃腸黏膜。   　　收拾方案二：紅豆涼拌三鮮皮   　　原料：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克，紅豆多少   　　做法：將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛硬質外皮，與黃瓜皮一路，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀。將紅豆煮軟煮爛，插手切好的條內裡，加上調味料食用。   　　行使要領：可以常常食用，加上一些食醋和辣椒可能是插手酸奶或是低卡沙拉醬，味道會更好更開胃哦。   　　甜頭大說明   　　人到必然的歲數，男性健康，大大都人會徐徐胖起來，其緣故起因多種多樣，如缺乏行為，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪會萃。有研究表白，冬瓜皮(去掉硬質外皮)和紅小豆是減肥的最佳食品。