蘆荟食譜 讓你輕松美白養顏

　　一、雪耳蘆荟

  　　食材：銀耳20克、枸杞子、蘆荟125克、香菜、冰搪   　　做法：   　　1.銀耳泡發後去根，備用;枸杞子清洗干淨，備用;蘆荟清洗干淨，去皮後切條備用;香菜清洗干淨，切末後備用;   　　2.鍋中放入適量的清水，放入蘆荟焯熟沖涼。然後將冰糖放入鍋中熬化，接著放入蘆荟、銀耳、枸杞子浸泡入味，最後放入適量的香菜即可食用。   　　蘆荟食譜讓你輕松美白養顏   　　三、西紅柿拌蘆荟   　　食材：番茄200克，蘆荟20克，香油10克，小蔥5克，味精2克，醬油5克   　　做法：   　　1.西紅柿清洗干淨，切塊後備用;蘆荟葉取肉，放在開水中煮五分鐘，撈出切丁後備用;小蔥清洗干淨，切末後備用;   　　2.將蘆荟肉鋪在番茄上，接著用香油、鮮醬油、味精、細香蔥兌成汁，澆在上面即可食用。   　　四、豆腐蘆荟   　　食材：豆腐200克，松花蛋60克，蘆荟15克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克   　　做法：   　　1.否副清洗干淨，切丁後備用;皮蛋清洗干淨，切丁後備用;蘆荟取肉，煮沸5分鐘取出切成丁塊備用;   　　2.將鮮醬油、香油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可食用。   　　這些都是蘆荟的食用方法，我國中醫指出，蘆荟屬於良性食物，經常食用具有很好的去火涼血功效。因此愛美的女性以及經常上火的人群在平時生活中應該多吃，以此來去火以及美容養顏。