脂溢性皮炎飲食護理注意7點

　　一、脂溢性皮炎飲食護理

　　1、注意控制脂肪量

　　要注意控制脂肪量，脂肪不要過多，太多可能會加重症狀的，每天供給總膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。

　　2、適當吃高蛋白飲食

　　可以適當吃高蛋白飲食，比如牛奶、雞蛋、豆類，這是因為蛋白質幫助保持正常皮膚角化代謝，保持毛囊的正常暢通。

　　3、宜食富含維生素A、B2、B6、E的食物

　　可以多吃點含維生素B2、維生素B6、維生素E類的食物，比如胡蘿卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。

　　4、補充含鋅高的食物

　　有人研究，缺鋅也可能產生脂溢性皮炎，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、擒類、堅果類、一糾正人體內鋅含量相對不足。

　　5、不要吃太多高碘的飲食

　　因為高碘飲會使毛囊角化和堵塞的，記得要控制紫菜、海帶等海產品的攝入。

　　6、別吃辛辣刺激性食物

　　因為這類刺激性食物是會影響機體內分泌的，可能會造成你皮膚的瘙癢，你會撓抓，影響對皮炎的治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

　　7、少吃甜食

　　還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。

　　二、脂溢性皮炎食療方

　　薏苡仁紅纓粥：薏苡仁、蘿卜纓、馬齒苋各30克。將上三味洗淨，蘿卜纓和馬齒苋切碎，加水適量，煮粥，每日1劑，1個月為1個療程。具有清熱利濕功效。適用於脂溢性皮炎等症。

　　大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗生豬油放入鍋內加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個療程。具有祛風清熱，養血潤燥功效。適用於干性脂溢性皮炎等症。

　　總之，在日常生活中，飲食的改變對每一個患有脂溢性皮炎的人來，會有一個很好的治療效果，再加之藥物的治療，會恢復的快一些。