白癜風患者的日常保健

　　隨著白癜風病情的不斷發展，患者朋友的形象大打折扣，並且白癜風有著難以治療的特性，隨著時間的推移而引發各種疾病，且嚴重的影響著生活跟工作的。所以說日常生活中的保健很重要，也能防止病情惡化。那在日常生活中要怎麼做呢?

　　白癜風患者的保健方法

　　1、減少或避免接觸橡皮手套

　　因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。

　　2、少食富含維生素C的水果和蔬菜

　　水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。

　　3、避免精神創傷或生活壓力過大

　　精神創傷或生活壓力過大是白癜風發病誘因，白癜風的發病或病情的加劇常可發生於緊張性事件之後。要避免精神創傷、疲勞過度、思慮過度、病後憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發白癜風，還可使原有白癜風擴大。

　　4、合理膳食，注意休息

　　根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。

　　5、進行期白癜風要減少外界刺激

　　外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發。

　　總之，要做好白癜風的保健，至少就要從心理上和飲食上進行調節，心理上首先要做到坦然面對疾病，飲食上要注意多吃一些對白癜風的治療有益的食物，並且長期堅持，這些措施再配合正規的治療，這樣才會有一個比較好的效果。