“生、發”之季下的白癜風

　　如何護理

　　春季是冬季與夏季的過渡季節，冷暖空氣勢力相當，而且都很活躍。王安石曾經用這樣一首詩描述對春天氣候的矛盾心情：“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”表示春天天氣變化多端，白癜風患者春季護理就尤其重要：

　　1、生活有規律

　　白癜風患者應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品；多外出運動，適當的鍛煉身體；按規律睡眠，盡量少熬夜，提高自己的免疫力；盡量避免陽光的暴曬，減少紫外線的傷害。

　　2、科學的飲食

　　大家應該葷素搭配適當，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。盡量少吃西紅柿、酸棗、猕猴桃、柿子等維生素C含量較高的食物。

　　3、調節自我情緒和心理

　　白癜風患者一定要注意自己的心理調節，有正確的認識，否則焦慮就會給白癜風侵擾的機會。要知道白癜風與情緒波動有關，所以生活中不要生氣，消除煩惱和憂慮，保持樂觀情緒是防病治病最重要的因素。

　　4、工作壓力上

　　當今我們的生活壓力特別大，不僅僅是體力的勞累，更多的是精神上的壓力。這也是白癜風發病的重要原因之一。所以，我們就應該學會讓自己放松，遠離白癜風對您的危害。