四種黑色食物補出健康黃皮膚！

　　第一：黑木耳

　　日常生活中多吃黑木耳有助於白癜風的治療，黑木耳中含有很豐富的微量元素鐵以及酪氨酸，微量元素鐵在黑色素的合成與代謝中有著十分重要的作用，酪氨酸在黑色素合成中起著重要作用，多吃黑木耳，可增加患者體內的酪氨酸，有助於黑色素合成，進而有助於減輕白癜風病情。

　　第二：黑豆

　　豆表皮顏色為黑色，並且含有大量的花青素，花青素能夠幫助白癜風患者很好的清除體內的自由基含量，緩解皮膚老化的程度，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療。

　　第三：黑芝麻

　　黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，還有維生素A、糖類、卵磷脂、維生素E、鐵、鈣、鉻等很多的營養元素。白癜風患者如果經常食用，就能夠有效補充身體所缺的微量元素，從而有效的促進黑色素細胞的合成。所以白癜風患者可以適量吃一些黑芝麻來增強免疫力。

　　第四：黑米

　　黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等一些很重要的微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等成效。冬天食用對養護機體大有幫助。