秋季白癜風患者的養生方法都有哪些？

　　1心態平和不焦不慮

　　心境是養生之首。維持平和的心態在處暑時節尤為重要。這部分主要是保持心靜，收斂情緒，不焦躁，少亢奮，注重及時調節心情。

　　七成以上白癜風患者表現精神心理不正常，焦慮、壓抑過大。在秋燥盛行之時，保持平和的心態對身體健康很有好處。穩定的情緒能在一定程度上幫助調節身體的穩定和平衡，防止白癜風的發作。

　　2適當增減衣物

　　老話說“春捂秋凍”，意思就是，進入秋天之後不必急著增加衣物，不要天一冷就全副武裝，穿很厚的衣服，而且初秋是“冷”，並不是“寒”，可以適當忍耐。

　　而且，這對於適應與抗御冬天的寒冷都有很大的好處，比較符合季節之間的“慣性原理”。

　　3合理飲食少辛緩燥

　　初秋的氣候逐漸干燥，最容易對肺部造成損傷，所以，加強保護尤為重要。白癜風患者在飲食方面存在很多禁忌，一般來講，處暑飲食應少食辛辣，忌食冰冷的食物，要適當多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋和豆類的食物，也可選用如百合、杏仁等，對緩解“秋燥”有很大的效果。

　　4充足睡眠提高免疫

　　所謂“春困秋乏”，秋季養生首先調整的就是睡眠時間，宜早睡早起，早起會使肺氣得以舒展，對預防秋季的呼吸道疾病很有好處。早起還可以減少血栓形成的機會，對預防血栓形成也有重要作用。不熬夜，保持足夠的睡眠時間，有助於提高免疫力，而免疫力差是白癜風的病因之首。

　　5適當運動預防感冒

　　立秋之後天氣日夜溫差大，在這個時節人體的免疫力較差，秋季是感冒，發熱等疾病的高發期，而白癜風患者的免疫力會更弱，因此白癜風患者應該注意鍛煉身體，讓自己有一個良好的身體和強大的免疫力，以防感冒。