指甲出現豎紋，有什麼辦法能好轉呢？

　　我們的手掌、手指、腳等部位都是反應身體潛在健康問題的鏡子，一旦我們的內部器官出了什麼問題，就會在我們的這些部位發出征兆。有些人會發現，自己的手指甲上竟有豎紋，那這個現象又是什麼原因造成的，有什麼辦法能讓指甲和體內的病變好轉呢。

　　豎紋出現的原因

　　1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

　　2、如果豎紋顯黑色，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的征兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品。

　　3、如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺髒感染跡象。可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　4、維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

　　5、嬰幼兒偏食或者是營養不均衡也有坑能導致兒童手指甲有豎紋出現。

　　指甲其它病變情況

　　1、指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心髒感染）心肌炎，其他心髒疾病，出血性疾病。

　　2、如果出現橫紋，橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。

　　3、如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰髒機能不良，容易反復感冒、疲勞；如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好。

　　4、如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠多夢；如果無名指的月牙兒是粉紅色，則表示內分泌失調，易得月經不調等婦科病。

　　5、如果小指的月牙兒特別粉紅，則表示心髒血液循環不良，內髒功能異常時，都會出現某些自覺症狀，呈紅色時，易患嚴重的心髒病。

　　6、指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。

　　指甲有變如何治

　　注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食：如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能。

　　鑒於缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。