慎防“情緒性”皮膚病

　　皮膚是人體最大的器官，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外，每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上，皮膚表達著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒，是個不折不扣的身心晴雨表。長時間的消極情緒、憂慮、緊張會讓皮膚表層功能紊亂，甚至可能導致神經、內分泌失調，出現神經性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫發、色斑等等狀況，所以一旦累積了大量負面情緒時，要謹防一系列皮膚問題的出現。   　　神經性皮炎   　　神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁情緒不穩定的人，對這些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，就容易發生神經性皮炎。     　　重視級別★★★★   　　神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因，盡量避免局部瘙癢抓撓，忌熱水燙洗和肥皂洗，避免情緒激動和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。   　　牛皮癬病   　　最近研究發現，40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。臨床經驗證明，保持樂觀向上心態的牛皮癬病患者，其預後明顯好於悲觀失望者。   　　重視級別★★★★   　　牛皮癬病的冬季護理要求多多，小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽煙等，在沐浴方面，對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮，並要注意給皮膚保溫，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當然，一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。   　　脫發   　　精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液循環出現問題，從而使頭發脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭發才會重新生長。   　　重視級別★★★   　　每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。