頭皮抗過敏活力3要素

　　健康的頭皮在每個毛囊上應該長出2-3根頭發，任何的發質問題，都跟頭皮有著密切的關聯。同臉部肌膚一樣，頻繁更換溫差跨度較大的環境，也容易讓頭皮肌膚的自身調節出現問題，過度的燙染和吹整頭發，都有可能讓頭皮變得脆弱敏感。想迫不及待換上新一季發型的你，先關懷一下你的頭皮肌膚吧。

　　1.淨化頭皮：盡量讓頭皮享受天然的滋養，選擇一些含有柑橘、檸檬、熏衣草梅等成分的洗發水，它們有鎮靜頭皮的功效。像卡詩的舒緩絲盈洗發水，含植物舒緩滋潤成分,舒緩、滋潤、清潔敏感性頭皮，豐富的果酸及維生素B3令能增強頭皮活力，使之得以改善。而威娜的蘊露敏感頭皮香波含有甘菊精華，撫慰敏感性頭發，能防止頭皮發炎感染，保持頭皮的天然濕度與平衡。

　　2.拋掉壓力：繁忙的工作和生活壓力是導致頭皮脆弱的原因，常做深呼吸是擺脫壓力的簡單的方法，另外按摩也能讓壓力暫時減輕，不但可以調節皮脂腺的分泌，更可以松懈腦神經，是一種很好的喚醒頭皮肌膚自身活力的方法。按摩的方式可分輕擦、敲打和指壓等，而最常用的還是揉捏的方法。先從發際開始，一直到後腦，用手指作圓形的揉捏，每只手指都要活動到，這種按摩的動作，不但洗發時可以做，平常也以按照這個方法按摩，在每次洗頭之前按摩一次效果更好，能激起油脂腺的分泌。

　　3.內在調理：為了進一步煥發出健康的頭皮和頭發，應當注意營養的均衡問題。平時多吃富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類。過量的、過分精制的碳水化合物或者飲酒，都可能消耗掉有美發作用的B族維他命，因此要注意攝入量。吸煙有1千個壞處，導致頭發不健康絕對是其中之一，香煙中的尼古丁防礙血液循環，會令位於頭皮最末端的微血管缺氧，導致頭發褪色，甚至引起脫發。