養生攻略：秋季手腳干裂如何護理

 　　秋季氣候寒冷干燥，皮膚細胞含水量減少，皮膚變得更加脆弱，加之腳跟、手掌部位受摩擦較多，易出現干裂，如果同時患有足癬、濕疹等皮膚病，則發生皲裂的幾率就更高了。對此，養生專家給出了如下預防手足皮膚干裂的養生攻略。

  　　輕微干裂的用藥養生攻略   　　一旦皮膚出現干燥、開裂等現象，正確用藥是養生攻略的關鍵。如果破裂程度較輕(口子小、疼痛小)，可以每天用溫水泡洗後，再塗抹一層油脂性軟膏，脂膜的保護可以減少皮膚中的水分丟失，使皮膚得到滋潤，破裂也會隨之消除。   　　嚴重干裂的用藥養生攻略   　　如果皮膚干燥、破裂嚴重，首先用愈裂膏或橡皮膏粘貼破裂嚴重的部位，由於藥膏的封閉作用，使局部皮膚水分的蒸發減少到最低程度，可以迅速增加皮膚的含水量，軟化皮膚，緩解破裂。第二步，在破裂皮膚局部塗抹10～15%的尿素軟膏和5～10%的水楊酸軟膏，前者可以讓皮膚更加滋潤，軟化角質層，後者可以松解剝脫過厚的角質層。第三步，等手足皮膚干燥緩解了，肥厚的角質越脫越薄了，每天堅持用溫水泡洗手腳或塗抹油脂性軟膏，以鞏固療效、防止復發。 　　手足干裂伴有腳氣的用藥養生攻略   　　如果手足干裂只見於一只手或一只腳，伴有輕度瘙癢，有可能是手足癬(手氣、腳氣)，可以在第二步治療時加用治療腳氣的藥膏。如果手或足同時出現肥厚、粗糙的皮損，並且還經常擴展到手足背，伴有水疱，瘙癢明顯，很有可能是濕疹，這時應配合內服抗過敏藥或除濕止癢的中藥，局部加用皮質激素類軟膏，療效更明顯。   　　手足干裂的飲食養生攻略   　　飲食養生攻略方面要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應適當吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚干燥及破裂。每天至少保證喝2升水，只有保持體內足夠的水分，才能使皮膚滋潤豐滿。 　　預防干裂的護理養生攻略   　　日常護理養生攻略方面，每天用溫水清潔手腳2～3次，也可用熱水泡澡，這樣不僅能為皮膚直接補水，還能促進新陳代謝，有助於血液循環。但一定要注意，避免使用過熱的水，應以40℃左右為宜;不要過度揉搓;每周泡澡一般不超過2次;不必每次都用香皂或沐浴液，以免使干燥的皮膚缺少身體油脂的保護;洗完後要立即用毛巾擦干，並及時塗一些油脂較多的護膚品，保護皮膚的滋潤;盡量少用鹼性大的香皂。   　　防治手足干裂的養生攻略總結起來就是：洗、泡、塗、抹、貼、套、包幾個字。其實不僅手足的皮膚需要細心呵護，全身的皮膚其實都處於干燥缺水狀態，因此冬季一定要重視給肌膚補水。