哪些食物能幫助黃褐斑消退

 　　1、西紅柿是對皮膚很好的食品，這些年來被大家所熟悉，西紅柿中含有豐富的維生素C，它具有保養皮膚祛斑的功效，維生素C是抑制黑色素的最佳物質，因此常吃西紅柿可以減少黑色素的生成，黃褐斑也會慢慢減少。

  　　2、牛奶，大家都知道有句話說，每天一杯牛奶，疾病遠離我，牛奶也能夠改善細胞的活性延緩皮膚衰老，它能夠刺激皮膚的新陳代謝保持皮膚的光澤細嫩。專家推薦桃仁牛奶芝麻糊，將核桃仁、黑芝麻磨碎，與豆漿、牛奶調勻放入鍋中煮沸，加上適量的白糖早晚食用，對黃褐斑的治療有一定效果。   　　3、還有救是猕猴桃，猕猴桃中含有豐富的食物纖維，主要包括維生素B、維生素c、鈣、磷、鉀等微量元素，其中含有的維生素c能夠有效的抑制皮膚的氧化，它能夠干擾黑色素的形成，預防色素沉積是一種不錯的食療方法。   　　(實習編輯：趙彩霞）