怎樣防止皮膚瘙癢？

　　皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

　　由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。

　　引起皮膚瘙癢的原因

　　●干性皮膚。

　　●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等;

　　●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季;

　　●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等;

　　●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;

　　●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等;

　　怎樣防止皮膚瘙癢

　　●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

　　●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

　　●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發香波替代。

　　●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

　　●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

　　●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解干燥要有效得多。

　　●在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較干燥的皮膚十分有效。