怎麼預防脫發

概 述

11年的時候姐姐被診斷患有脫發症，然後就一直在治療，就怕成了禿子，然後我也很擔心我也會有脫發的毛病，然後就一直在做預防的工作，我來談談我的預防經驗吧。

步驟/方法：

1首先是要注意自己頭皮的衛生，平時要注意少點使用一些對頭皮有刺激性的洗發露，同時要注意減少吸煙喝酒，這樣也能減少脫發的患病幾率了，因為這些都是對發囊有影響的不良習慣。

2然後就是作息要有規律，這樣可以避免出現因為緊張和壓力導致的脫發，同時要減少焦慮感，因為心理因素對脫發有很大的影響，所以作息要有規律，以前的我經常是工作到很晚，明明工作不趕，但是還是強迫著自己去努力，現在就放松多了，人也舒服了。

3最後就是要注意減少戴帽子和發帶，避免空調直吹，因為這些都會對頭皮造成傷害，以前我就經常因為沒而戴帽子，然後每次帶了帽子都會掉好多頭發，現在沒戴了，感覺就好多了。