科學飲食讓寶寶免遭濕疹之苦

　　我們大多都聽說過食療這種療法，正確的飲食可以幫助我們治療疾病，那麼我們是不是也可以通過飲食來預防疾病呢?嬰兒濕疹是一種常見的過敏性皮膚炎症，中醫稱奶癬，又名胎斂瘡，給患兒的健康帶來了極大的威脅，對於較弱的嬰幼兒來說也是一個極大的挑戰，你們對於嬰兒濕疹有沒有好的預防方法呢?

　　俗話說“是藥三分毒”，因此如果想幫助寶寶預防像濕疹這樣的疾病最好通過飲食方法來實現。下面我們就來介紹幾種通過飲食預防嬰兒濕疹的方法：

　　(1)對雞蛋過敏的寶寶可光吃蛋黃。研究顯示對雞蛋過敏的小兒半數在3歲時能夠耐受雞蛋，2/3的小兒在5歲時能夠耐受雞蛋，即多數對雞蛋過敏的小兒5歲後可以隨意吃雞蛋了。

　　(2)母乳喂養可以減輕濕疹的程度，因此對患濕疹的寶寶要盡可能延長母乳喂養的時間。如果用牛奶喂養，應把牛奶煮沸幾分鐘以降低其致敏性。

　　(3)不論是母乳喂養還是人工喂養的小兒，蛋白類輔食如雞蛋、魚、肝等應該晚一些添加。一般寶寶從4個月開始逐漸添加這類輔食，而有濕疹的寶寶建議至少晚1個月～兩個月添加，且添加的速度要慢。但水果和蔬菜的添加不應延遲，且強調多吃水果和蔬菜，它們有降低致敏性的作用。對蝦和蟹等食物，建議1歲後或更晚時候給孩子吃。

　　(4)補充含雙歧桿菌等益生菌有助於減少或預防濕疹的發生。研究顯示，雙歧桿菌等益生菌能減低腸道的通透性，提高腸道屏障功能和降解過敏物質，達到減少過敏物質吸收和刺激機體的作用。建議濕疹兒長期補充，可以選擇強化雙歧桿菌的奶粉，但家長要注意選擇合格的產品。

　　(5)濕疹小兒的食物以清淡為好，應該避免高鹽、含氣、含色素、含防腐劑或穩定劑、含膨化劑等的食品，這些食物會損害小兒的免疫功能，並且可誘發或加重濕疹。

　　(6)除牛奶和雞蛋外，如果已經發現小兒因食用某種食物而出現濕疹，則應盡量避免再次進食這些食物，而且通常是需要終身避食的。