科學告訴你吃什麼白發變黑

概 述

白發病是一種對自身形象危害比較嚴重的一種疾病，在當下白發病的威海不僅僅再是老年人，一些青少年兒童也逐漸的成為了高發人群，這給他們生理和心理都帶來了一些傷害，一般來說白發病的主要發病原因有很多種，比如說由於長期的壓力過大，頭發也會從白變黑，有的時候是一些病理性的因素，由於一些白斑的的發病因素比較的復雜也會讓頭發變白，那麼吃什麼東西才能讓白頭發變黑呢？

步驟/方法：

1首先就是黑芝麻，一般來說黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕榈酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容。

2第二就是何首烏，何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

3蜂蜜也有治療白頭發的功效，蜂蜜味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏發、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

注意事項：

白頭發變黑如果不是病理性的因素，可以通過日常的飲食中進行改善，長期的堅持下來，白頭發的症狀也會油明顯的改善，但是千萬注意不要亂服用一些藥物。