黑發不知勤學早白發才知白學了

概 述

我是一個大四剛畢業准備考研的學生，因為要參加考研，而自己目標報了一個211學院，因為自己的目標小高，而且家裡給了太多的壓力。我每天廢寢忘食的學習，後來考研時竟然差了幾分，這對我的打擊非常大，並且受到了家裡的指責。成績出來的一個月，我突然間十分的憔悴沮喪，頭發一下子白了一大片。如何能夠使白發變黑呢？有沒有什麼安全有效的方法？

步驟/方法：

1頭發由黑變白的原因，除了遺傳以外，還可能是營養元素缺乏，有巨大的心理壓力，腦供血不足造成。心理壓力過大會導致腦部神經過於緊張，營養元素無法充分的傳說到頭發上，缺乏營養也會變白。

2可以服用一些芝麻粥等，中醫中的何首烏也得頭發，由白變黑，有巨大的作用，並且可以生發，防止脫發，白發。可以通過按摩的手法按摩頭皮，促進血液循環，常梳頭梳子的齒按摩在頭皮上，促進頭發的營養供給。

3預防白發首先需要保持良好的心態，不能過於的焦慮不可以用腦過度。保持合理的膳食習慣，多吃蔬菜水果。不可以吃辛辣刺激過於油膩的食物。保持積極的體育鍛煉，增強體質，促進血液循環。

注意事項：

少白頭大多是因為心理壓力過大，用腦過度導致，你這個人應該保持積極向上的心態，不要有太大的心理壓力。在飲食方面應該注意合理的搭配。多服用粗糧、水果和蔬菜有利於促進頭發的生長。