白發的食療法

概 述

造成白發的原因有很多種，有的是先天的，俗稱少年白頭，有的是因為隨著年齡的增長慢慢衰老造成的白頭發，這是走向衰老的標志，少年白頭一般都是家庭遺傳的現象，患者一出生就會有白頭發，其他的沒有任何的異常，後天的可能是因為營養不良，或者是缺乏維生素及其他微量元素所造成的，會這是因為某些疾病出現的白發，下面給大家介紹一下如何從根本上解決白發的問題。

步驟/方法：

1平時在家的時候可以自己制作養生粥，使得頭發變得烏黑亮麗，有光澤，可以制作桑葚粥，就是選取適量的大米還有桑葚，將泡過而且洗干淨的桑葚和粳米一起放入鍋中煮熟之後即可。

2可以做枸杞粥，就是准備適量的蓮子還有枸杞一起放在水中浸泡1個小時左右，然後放入鍋中，加上大米，一起進行熬煮，接著煮熟之後可以加入紅糖進行調味，等到紅糖完全融化之後即可。

3還可以制作烏須黑發粥，就是選取適量的黑豆、糯米、黑芝麻、桃仁、肉桂、松子仁、大棗等食物，根據自己的口味選擇食材，然後放入粳米，將他們一起放入鍋中煮熟，加入適量的紅糖即可。

注意事項：

造成白發的原因是多種多樣的，有很多人為了掩蓋這一缺陷，就去把頭發染成黑色，但其實這只能改變表面的問題，經常喝上述的養生粥可以從根本上解決問題。