得了白發症，該怎麼辦

概 述

現在，有很多人頭發有少年白的現象，有遺傳因素也有後天原因的影響，給我們學習和工作帶來很多不便。今天，我來跟大家分享一下，怎樣解決這個煩惱。

步驟/方法：

1有些人少年長白發，是因為營養不夠、缺乏蛋白質。所以，要補充營養，養成健康的飲食習慣，多吃一些海帶、黑木耳、動物肝髒等食物，還有多吃核桃對頭發也是有好處的。

2多吃一些水果蔬菜，補充維生素，比如胡蘿卜、菠菜、葡萄、棗子等等。多吃一些植物油燒的菜，樂意提高頭發的亮度。另外，黑芝麻糊也可以使頭發變得更黑點。

3對於有白發症的人來說，飲食控制很重要，但是也不能忽視了運動，要加強鍛煉，促進健康。還有睡覺前後可以對頭皮進行按摩，促進血液循環。

注意事項：

1、平時不要太憂心，保持心情愉悅舒暢，保證睡眠充足，情緒穩定。2、經常泡茶喝，對減少白發很有好處。3、平時可以對頭部進行按摩。