少白頭吃什麼好呢

概 述

現在越來越多的青少年出現了少白頭，少白頭不僅僅影響了美觀，很大程度上也會給青少年的心理健康帶來傷害。結合藥物治療的同時，我們可以吃一些食物來改善少白頭的情況。

步驟/方法：

1多吃黑芝麻。黑芝麻有補益肝腎的功效，並且富含多種維生素和大量的不飽和脂肪酸，長期食用黑芝麻，可以很大程度上的改善少白頭情況，讓白發變黑。

2多吃枸杞子。枸杞子味甘、性平，具有補肝益腎的功效，可以調節血糖和血脂，促進血液循環，長期喝枸杞泡茶，可以很大程度上改善少白頭的狀況。

3多吃海帶。海帶性味鹹寒、具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓的功效，且富含有大量的微量元素，多吃海帶可以有效的預防和治療少白頭。

注意事項：

盡管黑芝麻具有很好的治療少白頭的效果，但是切記不能過量食用黑芝麻，若大量食用，可能會導致脫發的後果。