治療白發吃什麼食物好？

概 述

雖然現在都流行染發，但是還是有極其多的人喜歡黑發，東方女性都是以黑發為美，但是很多人卻會出現白發的現象。很多人都煩惱自己的白發，但是白發不是不可治療的，通過飲食是可以調節的。那麼治療白發應該吃什麼食物？

步驟/方法：

1食物並不是越精細越好，有時可以適當吃些粗糧，粗糧含有豐富的纖維素，對頭發是很有好處的。日常可以吃些大豆和綠色蔬菜以及瓜果富含維生素的食物。動物肝髒也可以食用一些，而且核桃，黑豆，黑芝麻都有助於烏發，減少白發，平時可以多吃。

2頭發跟人體一樣，都需要營養，需要微量元素，而動物肝髒，像牛肉，西紅柿，雞肝等食物都含有豐富的微量元素，能夠補充頭發生長所需要的營養，而且能夠促進黑發黑色素的形成，減少白發的產生。

3人體酸性過高，也容易引起白發的產生，所以要多吃含鹼食物，像水果、牛奶裡面都含有鹼性。平時少吃甚至不吃含糖和脂肪高的食物，不然會容易使體內呈酸性，促使細胞衰老，從而引起了白發的發生。

注意事項：

通過以上三種飲食能夠非常有效的治療白發，能夠使白頭發逐漸變成黑色，恢復以前原有青春靓麗的形象，避免出現過的心理壓力和精神負擔。