有白頭發怎麼辦?

概 述

我還不到三十歲的年紀呢，就是滿頭都是白發，真是很苦惱，每次出處談客戶，人家都以為我是四五十歲的人，想把頭發變黑變得年輕些，後來咨詢了一個老中醫，給了一些建議，感覺很受用，跟大家也分享一下。

步驟/方法：

1想要黑發的話可以多食用黑芝麻，食用的方法可以把黑芝麻搗碎，然後用大米煮粥一起食用，效果很好。

2白發跟遺傳有很大的關系，還有就是疲勞和情緒也有關系，要注意躲休息，避免熬夜，良好的睡眠是關鍵。

3可適當服些中藥,如滋陰補腎的六味地黃丸,也可用首烏泡水喝.，要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合。

注意事項：

日常生活中要注意休息，保證精神的放松，這樣有助於白發的恢復。