有白頭發，該怎麼辦？

概 述

現在的小孩子到成年人，尤其是看到滿頭都是白發這是多麼難看啊！這樣顯得自己很老！心裡就會感覺很難受。當看到朋友們的都是黑發的時候心裡就會想到自己的頭發。很不是滋味！給大家分享一下經驗！

步驟/方法：

1我有一個朋友告訴過我說吃核桃可以使黑頭發變黑！他的就是吃核桃白頭發便少了，不過這個時間很長。

2多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。堅持體育鍛煉，增強體質。

3朋友們不可以精神泰國傷心，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。所以要看開點哦！